Til patienter smittet med, eller under observation for, Covid-19/coronavirus

Covid-19/corona er en virus, der ofte påvirker lungerne. Derfor er det vigtigt, at du selv og vi passer godt på dine lunger.

For at passe på dine lunger er her tre gode råd, vi vil anbefale dig at følge:

1. Kom ud af sengen

Dine lunger ventileres bedre, når du sidder oppe i en stol fremfor at ligge i sengen. At komme op og sidde kan afhjælpe både slim i lungerne og sammenfald af lungevæv. Anbefaling: 30-60 minutter tre gange dagligt, eller så ofte som muligt. Kombiner gerne med rejse-sætte-sig-øvelser fra stol eller sengekant, så du vedligeholder dine store muskelgrupper.

2. Dybe vejrtrækninger

Træk med jævne mellemrum vejret godt igennem, dybt ned i maven. 10-20 dybe vejrtrækninger udført en gang i timen kan afhjælpe slim i lungerne og sammenfald af lungevæv.

3. Hoste- og stødtræning

Hoste og stødning er nogle af kroppens mest effektive forsvarmekanismer til at holde luftvejene fri for slim. Det er vigtigt, at du øver og vedligeholder din hostekraft, så du kan rense dine luftveje, når du har behov for det. Husk at hoste i ærmet, ikke i hånden.

Fysioterapeuter vil i samarbejde med hospitalets øvrige personale være behjælpelige ved spørgsmål til ovenstående.