Forslag til hvilestillinger
Når du ligger på ryggen
Det kan være behageligt at ligge med let bøjede knæ. Du kan lægge en pude under knæene.
Når du ligger på siden
Du kan lægge en pude mellem knæene, så du ikke vrider i ryggen.
Når du ligger på maven
Du kan lægge en pude under maven.
Vær opmærksom på, at du ikke vrider i ryggen når du skrifter stilling
Når du skal ud af sengen
1. Læg dig på siden med bøjede ben.
2. Kom op at sidde ved at skubbe fra med albue og hænder
3. Sving samtidig benene ud over sengekanten.
4. Gør det i omvendt rækkefølge, når du lægger dig i sengen