Hvorfor bør du pleje din hud?

Når du har en hudsygdom, kan din hud være tør, skællende, rød, irriteret og klø.
Ved hudsygdom som fx eksem og psoriasis er hudbarrieren, dvs. det øverste lag i huden, beskadiget.

Ved at pleje din hud med fugtighedscreme er du med til at forebygge udbrud og forværring af din hudsygdom.

Regelmæssig brug af fugtighedscreme nedsætter risikoen for tør hud og forebygger derved infektion og anden irritation i huden.

Ved nogle hudsygdomme fx børneeksem og psoriasis kan regelmæssig brug af fugtighedscreme nedsætte forbruget af hormoncremer. Fugtighedscreme er derfor vigtig at anvende sammen med den behandling, som din læge ordinerer.

Hvad indeholder en fugtighedscreme?

En fugtighedscreme består af fedtstoffer, som kan være forskellige olier. Fugtighedscremer indeholder som regel også fugtbindere som fx glycerol og
carbamid.

Fugtighedscremer indeholder også vand, fortykningsmiddel (emulgatorer) og ofte konserveringsmidler. De kan også indeholde parfume og farvestoffer.

Hvordan virker fugtighedscremer?

Indholdet af fedtstoffer og fugtbindere har en afgørende betydning for effekten af en fugtighedscreme.

Fedtstofferne lægger sig som en hinde på huden og holder derved på hudens fugt. Fugtbindere virker ved aktivt at trække vand fra underhuden til huden.

Valg af fugtighedscreme

Valg af fugtighedscreme afhænger først og fremmest af, hvilken creme du føler er behagelig på huden.

Når du har en hudsygdom, kan du nedsætte risikoen for irritation af din hud ved at vælge en fugtighedscreme med få indholdsstoffer.

Undgå cremer med parfume, da parfume er en hyppig årsag til allergi, især hvis man i forvejen har en hudsygdom.

Har du en meget tør hud, er det vigtigt, at du bruger en fugtighedscreme med en høj fedtprocent.

Det kan være en fordel at skifte mellem forskellige fugtighedscremer, da hudens behov for fedtstof veksler: Om vinteren er huden mere tør og kan have brug for en federe creme. Om sommeren eller ved sport, hvor huden bliver varm og
svedende, kan det være en fordel med en mindre fed creme.

Ved tør hud i hårbunden kan det anbefales at bruge en fugtighedscreme, som er let at påføre. Du kan også vælge en olie.

Fedtmængde i fugtighedscremer

Fugtighedscremer kan købes som lotion, creme, fedtcreme eller salve.

Lotion indeholder mindst fedt og salver mest fedt. Mængden af fedt (fedtprocenten) angives ikke altid på emballagen.

Hvordan påføres fugtighedscreme?

Brug en mængde, så cremen trænger ind og huden føles let klæbrig, men ikke fedtet.

For at undgå tilstopning af hårsækkene, skal cremen smøres på huden i retning med hårene.

Bruger du hormoncreme, benyt da hormoncremen om morgenen og fugtighedscremen om aftenen eller omvendt. Hormoncreme og fugtighedscreme bør ikke påføres umiddelbart efter
hinanden.

Har din hud brug for en salve, som er meget fedtende, kan det være en fordel at bruge den om natten.

Hvis du har meget tørre hænder eller fødder, kan du få bedre effekt af cremen eller salven ved at bruge bomuldshandsker eller -sokker fx om natten.

Hvor ofte skal du smøre?

Smør gerne flere gange om dagen. Det er en fordel at have nogle faste rutiner, når du skal smøre din hud regelmæssigt med fugtighedscreme. Rutinerne kan hjælpe dig med at huske at blive smurt.

Ved vask af huden

Sæbe virker udtørrende på huden.

I stedet for håndvask kan du enten bruge et hånddesinfektionsmiddel eller et sæbefrit produkt fx en vaskecreme, -gel eller -mousse.

Ved bad er vaskecreme eller badeolie en mulighed. Smør altid huden med creme efter bad, mens den stadig er varm og fugtig.

Håndtering af creme

Du skal være opmærksom på ikke at forurene din creme med bakterier.

Hvis du bruger en creme fra en tube, så undgå at røre spidsen af tuben.

Hvis du bruger creme fra en bøtte, så brug en ren ske til at tage cremen med.

Det er en fordel at bruge creme, som leveres med pumpefunktion.

Vær opmærksom på at cremen har begrænset holdbarhed efter åbning. Holdbarheden er angivet på emballagen.

Er der bivirkninger ved fugtighedscreme?

Fugtighedscreme har sjældent bivirkninger. Nogle kan opleve en forbigående prikken og stikken i huden. Andre kan opleve, at cremen lægger sig som en hinde på huden og har svært ved at trænge ind. Creme kan for nogle også have en ubehagelig lugt.

Valg af fugtighedscreme afhænger først og fremmest af, hvilken creme du kan lide at bruge.

Vil du vide mere og har du brug for vejledning, er du altid velkommen til at spørge sygeplejerskerne i Hudafdelingen.