Krykker - vejledning

Information og vejledning om brug af krykker, også kaldet albuestokke.

Du har fået udleveret et sæt krykker, som du skal bruge så længe, du har behov for det. Vi fortæller dig, om du må støtte på det skadede ben eller ej.

Hvis du ikke må støtte på det skadede ben

Brug en sko, som sidder godt fast på foden

Vi anbefaler, at du har en skridsikker sko på den modsatte fod. Skoen skal sidde godt fast.

Sådan går du med krykker uden at støtte på det skadede ben

Krykkerne skal hjælpe dig, så du undgår at støtte på benet:

  • Før begge krykker frem foran dig.
  • Læg hele vægten på krykkerne, mens du holder albuerne ind til kroppen.
  • Hop frem på det raske ben.
Person går med krykker uden støtte

Sådan går du op ad trapper uden at støtte på det skadede ben

Når du skal op og ned ad trapper, skal du holde i gelænderet med den ene hånd og holde krykkerne i den anden hånd. Den krykke, du ikke bruger, skal du holde på ydersiden af den anden.

Sådan du kommer du op ad trapper:

  • Hold i gelænderet med den ene hånd, og hold den anden hånd på krykken.
  • Hold det skadede ben bagud.
  • Læg vægten på armene, og hop et trin op med det raske ben.
  • Flyt til sidst krykken op på trinnet.
Person går op af trappe uden støtte

Sådan går du ned ad trapper uden at støtte på det skadede ben

Sådan går du ned ad trapper:

  • Hold det skadede ben fremad.
  • Sæt krykken et trin ned.
  • Læg vægten på armene, og hop et trin ned med det raske ben.

Husk kun at hoppe et trin ad gangen.

Person går ned af trappe uden støtte

Sådan rejser og sætter du dig uden at støtte på det skadede ben

Du må heller ikke støtte på benet, når du rejser og sætter dig.
Sådan rejser du dig:

  • Ryk frem, så du sidder yderst på stolen.
  • Stræk det skadede ben lidt frem, og sæt den anden fod lidt ind under stolen.
  • Sæt fra med hænderne på sædet eller armlænene, når du rejser dig. Støt ikke på det skadede ben.
  • Find balancen, og tag krykkerne.
Person sætter sig uden støtte

Sådan sætter du dig:

  • Stil dig, så bagsiden af dine knæ rører ved sædet.
  • Sæt det skadede ben lidt frem.
  • Tag fat med hænderne på sædet eller armlænet, når du sætter dig, så din vægt er på armene.
Person rejser sig uden støtte

Hvis du gerne må støtte på det skadede ben

Brug en sko med høj sål

Hvis du har støvle eller gips på den ene fod, skal du bruge en sko på den modsatte fod, der sidder godt fast på foden. Det giver dig en mere sikker gang. Skoen skal så vidt muligt have samme højde på sålen som støvlen eller gipsen, så benene er lige lange.

Sådan går du med krykker, når du gerne må støtte på det skadede ben

Krykkerne skal hjælpe dig, så du bedre kan bevæge dig rundt. Husk at tage lige lange skridt med begge ben, når du går:

  • Før begge krykker frem foran dig.
  • Sæt det skadede ben frem mellem krykkerne.
  • Sæt det andet ben foran det skadede ben.
Person går med støtte og to krykker

Brug eventuelt kun den ene krykke, når du går

I nogle tilfælde kan du nøjes med at bruge den ene krykke, når du går:

  • Hold krykken i modsatte side af det skadede ben.
  • Sæt krykken og det skadede ben frem samtidig.
  • Sæt det raske ben foran krykken og det skadede ben.
Person går med støtte og en krykke

Sådan går du op ad trapper når du gerne må støtte på det skadede ben

Når du går på trapper, skal du holde i gelænderet med den ene hånd og holde krykkerne i den anden hånd. Den krykke, du ikke bruger, skal du holde på ydersiden af den anden krykke.
Sådan går du op ad trapper:

  • Sæt først det raske ben op på trinnet.
  • Sæt så krykken og det skadede ben op på trinnet. Tag kun et trin ad gangen.
Person går op af trappe med støtte

Sådan går du ned ad trapper, når du gerne må støtte på det skadede ben

Sådan går du ned ad trapper:

  • Sæt først krykken og derefter det skadede ben ned på trinnet.
  • Sæt så det raske ben ned på trinnet.

Hvis du kan, må du gerne sætte krykken og det skadede ben ned på trinnet samtidig.

Person går ned af trappe med støtte

Adresse og åbningstider

Aflevér krykkerne efter brug

Når der ikke længere er brug for krykkerne, skal de returneres til:

Hjælpemiddeldepotet - Bispebjerg Hospital 

Bispebjerg Bakke 23, indgang 5
Nielsine Nielsens Vej 3, i kælderen
2400 København NV

Åbningstid: Mandag - torsdag kl. 8.00-15.00 og fredag kl. 8.00-14.30.
Telefon: 38 63 54 78

Du kan også aflevere krykkerne i Informationen på Bispebjerg Hospital ved indgang 60 uden for Hjælpemiddeldepotets åbningstider.

Redaktør