Lydfiler SideindholdHer finder du guidede øvelser af stressreduktionens tre undervisere: Lone Ross Nylandsted, Susanne Bruggisser og Mia Herskind.Øvelser af læge Lone Ross Nylandsted Kærligt, venligt åndedrætLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (3 MB)(Varighed: 17 min.)SelvmedfølelsespauseLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (6 MB)(Varighed: 12 min.)Kærlig venlighed til én du holder afLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (8 MB)(Varighed: 16 min.)Kort KropsscanningLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (34 MB)(Varighed: 24:56 min.)Lang KropsscanningLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (55 MB)(Varighed: 40:09 min.)Liggende YogaLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (44 MB)(Varighed: 31:51 min.)Stående YogaLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (34 MB)(Varighed: 24:32 min.)Siddende MeditationLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (46 MB)(Varighed: 33:54 min.)Øvelser af psykolog Susanne West BruggisserBodyscanLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload (mp3-fil, 19 MB)(Varighed: 41:57 min.)Kort meditation åndedræt og kropLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload (mp3-fil, 10 MB)(Varighed: 05:30 min.)Lang liggende yogaLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload (mp3-fil, 20 MB)(Varighed: 42:23 min.)Lang siddende meditationLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload (mp3-fil, 20 MB)(Varighed: 45:00 min.)Lang stående yogaLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload (mp3-fil, 92,4 MB)(Varighed: 42:39 min.)Øvelser af psykolog Mia HerskindSelvmedfølelsespauseLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (17 MB)(Varighed: 10:27 min.)Kærlig venlighed til en du holder afLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (26 MB)(Varighed: 15.30 min.)Kærlig venlighed til dig selvLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (30 MB)(Varighed: 18 min.)Kærligt, venligt åndedrætLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload m4a-fil (16 MB)(Varighed: 10 min.)KropsscanningLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (59 MB)(Varighed: 43:04 min.)Liggende YogaLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (44 MB)(Varighed: 47:32 min.)Stående YogaLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (60 MB)(Varighed: 43:46 min.)Siddende MeditationLyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (59 MB)(Varighed: 43:04 min.)Siddende Meditation - 20 min.Lyt på Region Hovedstadens streamingtjenesteDownload mp3-fil (28 MB)(Varighed: 20:43 min.) Sidst opdateret: 24. juni 2025 Redaktør webmaster.bispebjerg@regionh.dk For at kunne sende din besked, mangler du at give dit samtykke. Indtast en gyldig e-mail-adresse. Bemærk: Denne mail er ikke sikker. Din mail bør derfor ikke indeholde personfølsomme oplysninger.Læs, hvordan du sender digital post:www.bispebjerghospital.dk/kontakt/ Skriv din besked: Indtast din email (skal udfyldes): Hvis du ønsker at vedhæfte en eller flere filer, skal du først logge ind. Opret en profil eller log ind Jeg giver hermed samtykke til, at Region Hovedstaden behandler oplysningerne i min henvendelse. Læs vores persondatapolitik Der er ikke registreret en emailaddresse for brugeren/gruppen