Et knasende skulderblad, hvor der samtidig er smerter – ofte gennem lang tid, kaldes også scapula crepitans på latin.
Ofte er det en situation, som kan bedres ved træning og ved at have fokus på en god holdning.
Det er vigtigt, at øvelserne ikke gør ondt, når du udfører dem, og at du træner, til du er helt træt. Vi anbefaler, at øvelserne udføres hver 2. dag.
Se videoen her på vores YouTube-kanal