Træning og øvelser

​Her kan du finde henvisninger til hjemmesider, der har øvelser til træning af muskel- og seneskader.

​​​​​​​

​Det anbefales, at træning er tilpasset den enkelte patient og diagnose. Det er en god ide at kontakte en fysioterapeut i forhold instruktion i træning.

Nedenstående links til hjemmesider er udvalgt, da de følger almindelige fysioterapeutiske principper, og er udarbejdet af specialister med særligt kendskab til de forskellige diagnoser. De fleste af hjemmesiderne har videoer, hvor øvelserne bliver vist.




Redaktør